Kangoo скача: какво е и какви са предимствата
Всички предимства на скачащите канго, иновативни обувки, които се превърнаха в една от най-новите фитнес тенденции.
В Kangoo Jumps (или кенгуру скокове) са иновативни обувки , оборудвани с големи извори, които вече са се превърнали в един от най-новите тенденции в фитнес , но и в модата.
Те са проектирани от група канадски физиотерапевти, за да помогнат на пациентите си да се върнат към физически упражнения след нараняване .
Те са патентовани от швейцареца Денис Навил и за първи път се появяват през 90-те години .
Те се считат за здрави , забавни и терапевтични , както и за големи съюзници на линията. Те имат много подобна структура с тази на кънките , но вместо колела има големи пружини, чиято форма напомня тази на леко сплескано яйце.
По този начин е възможно да скачате и да скачате по време на цялата физическа активност . Благодарение на ефекта на отскока (свързан с отскока) ударът върху земята се отслабва до 80% в сравнение с нормалните маратонки.
Те могат да се носят за всякакви дейности с телесно тегло, включително джогинг, увеличаване на печалбите от тренировки и намаляване на риска от нараняване.
Те са много подходящи за " упражняване на групата е за" домашен фитнес .
Специалистите по този нов инструмент за фитнес твърдят, че няколко минути на ден със скачанията в кенгу са достатъчни за трениране на сърдечно-съдова издръжливост , аеробна сила и мускулен тонус .
Непрекъснатото движение на отскока също укрепва ставите , гръбначния стълб и глезените, като също така стимулира уменията за баланс и проприоцепция.
Те спомагат за подобряване на стойката : за поддържане на баланса се активират всички онези мускули на гърба, необходими за поддържане на изправено положение.
Освен това отскокът принуждава мускулите на багажника да се свиват непрекъснато, поддържайки гръбначния стълб. Според някои проучвания, скачанията в канго помагат за борба със стреса и нервното напрежение , насърчавайки нощната почивка.
Не се изискват особени гимнастически умения за тяхното използване, дори ако в първите няколко пъти те трябва да се използват постепенно и за кратки тренировки.
Те се считат за отлични за увеличаване на разходите за калории .
Всъщност те ви позволяват да изгорите до почти 50% повече от нормалните калорични разходи за 45-минутна спортна дейност.
Поради тази причина то се обезлюдява сред привържениците на "линията" на всяка цена.
Тя позволява всъщност аеробна тренировка с висока интензивност, състояща се от смесица от танци, бягане, скачане, изпълнени на фона на латино, фънки и хаус музика.
Ще имате ефективни резултати по отношение на тонизиране на краката, задните части и корема.
Препоръчва се за всички : възрастни и деца, любители на спорта и мързеливи хора, възрастни хора и хора, които се оплакват от дискомфорт в гърба и ставите, но които не искат да се отказват от ежедневното движение.
Истинските фитнес курсове започват да излитат, които включват използването на тази обувка, високо ценена от тези, които вече са свикнали с зумба . Просто трябва да ги опитате.