Стрес: билкови чайове, които помагат на стомаха
Понякога или хронични, тревогите и напрежението увреждат храносмилателната система. За щастие билки и цветя ни идват на помощ.
Киселини, подуване на корема, болки в корема и подуване на корема. И отново: запек (или напротив, диария), неспокоен сън, продължителни състояния на умора, отслабване на имунната система. Това са само част от последствията от нервността . Храносмилателната система е засегната преди всичко. Ако не се предприеме нищо веднага, стресът може да доведе до досаден нервен гастрит . А горещ билков чай може да представлява на първо място, приятно средство в по-широк подход, насочен към възстановяването на двете правилния стомашно функция и психичното благополучие.
Важно е да знаете, че ...
За правилното приготвяне на всеки билков чай е необходимо по време на инфузията да покриете чашата с чинийка , за да предотвратите разпръскването на етеричните масла и нейните свойства. Сушените листа и цветя се предлагат в билковите магазини и онлайн. За да подсладите , можете да избирате между мед , стевия или кафява захар . Ако искате да го консумирате на малки глътки през целия ден, без да се отказвате от полезната топлина, най-добре е да го приготвите сутрин и да го съхранявате в термос. За всяка чаша изчислете 250 мл вода . Домашните билкови чайове трябва да се консумират в рамките на 12 часа, за да не се загубят полезните ефекти. Избягвайте да пиете повече от три чаши на ден. Сега нека разберем кои растения могат да ни помогнат .
Лайка, лавандула, липа
Най- лайката е най-популярното цвете със своите успокояващи свойства , дори и в мускулите, както и защитата на стомашно-чревния тракт . За да приготвите билков чай, просто стръкнете чаена лъжичка сухи цветя в чаша вряща вода за около десет минути . Веднага след това, филтрирайте през сито мрежово сито и изпийте. Лавандулата е естествен антидепресант , действа както на нервната, така и на храносмилателната система. За инфузията са необходими две чаени лъжички сухи цветя за всяка чаша .
Нека да преминем към липа , ароматно растение с релаксиращи и спазмолитични свойства . Билков чай също ще бъде добър за борба със стресовото безсъние. За инфузията изсипете чаена лъжичка сухи цветя във всяка чаша . За тези, които предпочитат готови билкови чайове и искат да комбинират предимствата на тези три растения, Липтън предлага Време за релакс , в пирамидни филтри, базирани на лавандула, липа, лайка и с нотка на ванилия .
Глог, пасифлора, валериана
Растителният свят предлага и други ценни ресурси за успокояване на стреса и облекчаване на болки в стомаха и червата . В глог , например, играе " успокоително действие върху нервната система, предпазва и регулира сърдечния ритъм. За домашно приготвен билков чай, който не се препоръчва, ако страдате от ниско кръвно налягане и сте бременна, използвайте нива на лъжица изсушени листа и цветя .
Стигаме до пасифлора , богата на флавоноиди и полезни алкалоиди. Той е едно от най-използваните билкови лекарства за успокояване на нервността, тахикардията и за отпускане на стомашно-чревната система . За да приготвите билков чай се нуждаете от чаена лъжичка сухи цветя и листа . Не трябва да се пие преди шофиране или за дейности, които изискват бдителност. Той е също така не се препоръчва за тези, които вземат лекарства анксиолитици : взаимодействието може да има странични ефекти, гадене, повръщане, хипер възбуда.
В Валерианът отдавна е известен със своите свойства успокоително и спазмолитично за храносмилателната система. Чаена лъжичка изсушен корен е това, което е необходимо за инфузията. Също така в този случай билковият чай не се препоръчва за тези, които приемат успокоителни. За тези, които търсят продукт, който да приготвят и консумират за няколко минути, Bonomelli предлага своя релаксиращ билков чай в сашета, на базата на глог, пасифлора и валериана.
Копър, женско биле
В копър има положителен ефект върху целия храносмилателен тракт: стимулира слюноотделяне, премахва излишния въздух в стомаха и червата, намалява стреса хормони . Билковият чай се приготвя чрез вливане на семената (по една чаена лъжичка за всяка чаша), които всъщност представляват плодовете на растението. Чаят от копър не се препоръчва за алергични към целина и моркови , поради афинитета на алергените.
Най- сладкият корен се използва като естествено средство за повече от 5000 години . Има храносмилателни, противовъзпалителни и защитни свойства на стомашната лигавица . Освен това има лека слабителна функция. За инфузията е за предпочитане коренът да се купува на пръчици, настърган или повреден: по този начин повечето от активните съставки се прехвърлят в билковия чай. Количеството корен, което трябва да използвате за всяка чаша, е около двадесет грама . Времето на вливане зависи от размера на пръчките: десет минути за малки корени, между тридесет и четиридесет, ако корените са с диаметър един сантиметър. Приемът на билков чай трябва да се избягва, ако страдате от: хипертония, чернодробна или бъбречна недостатъчност, сърдечни аритмии , невромускулни патологии .
Сред билковия чай, приготвен от женско биле, който се продава в супермаркета, намираме „ варива на Twinings, обогатена с копър и мента, която трябва да се консумира след хранене, и Relief Stomach de Angelica , създаден точно за борба с изгарянето на сърцето .
Вербена, маточина, родиола
Облекчава нервното напрежение, подобрява настроението и облекчава храносмилателните разстройства. Дори вербената може да помогне за преодоляване на време не. За инфузията (10 минути) се нуждаете от чаена лъжичка сухи цветя и листа . Приемът на билков чай от вербена не се препоръчва за тези с проблеми с щитовидната жлеза и ако приемате анксиолитични лекарства.
Вербена често е сдвоена с маточина . Настойките на базата на това растение всъщност успокояват чревните спазми благодарение на активните му съставки: полифеноли, кумарини и тритерпенови киселини. За самостоятелен билков чай е достатъчно една чаена лъжичка изсушени листа. Като алтернатива можете да си купите органичния билков чай Мелиса и Вербена ди Абока в аптеката и билкарското магазинче или инфузиите на Pompadour в супермаркета.
Дори родиолата , накрая, е отличен антистрес . Много ползи: облекчава умствената умора, подобрява качеството на съня, намалява нервния глад , укрепва имунната система, предпазва от сърдечно-съдови проблеми, причинени от тревожност. С нива на лъжица изсушен корен можете да приготвите билков чай, който да пиете за предпочитане до ранния следобед . За да хапвате родиола заедно с маточина, хиперикум и дамаска роза, обаче има билков чай от ZeroStress от Valverbe .