Винаги ли имате студени крака? Причини и решения, които трябва да бъдат приети
През зимата и лятото тук са основните причини.
На краката студени са "проблем", който включва много хора, на всяка възраст и тяло размер.
През зимата това е широко разпространено и често безобидно заболяване . Страданието от него през лятото е по-рядко, но дори и в този случай обикновено това е състояние, което не бива да предизвиква безпокойство (ако сте млади и в добро здраве).
Има обаче случаи, при които студеното стъпало може да бъде симптом на някои патологии .
Основни причини
Основната причина за това разстройство е свързана с кръвообращението . Ако кръвта не циркулира правилно, тя може да не достигне до крайниците на тялото, генерирайки охлаждане .
Можете да страдате от студени крака, дори ако сте много тънки , тъй като имате по-малко топлоизолация и следователно, за да поддържате вътрешните органи топли, краката ви се охлаждат.
Анемията , диабетът и хипотиреоидизмът могат да причинят този проблем. Ето защо, при наличие на други симптоми, е необходимо да се свържете с вашия лекар, който ще ви предпише задълбочени прегледи.
И накрая, има две патологии , по-рядко срещани причини за това разстройство: синдром на Рейно (който засяга главно жени между 20 и 40 години) и периферна съдова болест (която засяга главно възрастните хора).
Ако усещането за студ е придружено от тремор , изтръпване или болка, препоръчително е да уведомите Вашия лекар .
Вместо да изоставяте физическите причини, ще ви е интересно да знаете, че стресът често причинява и студени крака .
Лекарства и лечения
Ако разстройството не е продиктувано от патология, трябва да се спазват някои предпазни мерки, за да се предотврати и „излекува“.
Първите трикове са от физическо естество: избягвайте да седите за дълги периоди , да ходите, да рисувате кръгове с глезените и да движите често пръстите на краката си.
Други средства за защита се отнасят до храненето: избягвайте кафето и алкохола , зелената светлина вместо лют червен пипер , джинджифил и канела .
Най-общо казано, за да се избегне студени крака, се препоръчва да спрат да пушат , да се носят удобни дрехи и да се избегне дрехи, които са прекалено стегнат .
Да живеете щастливи и без стрес, както и да правите редовна физическа активност също помагат да се предотврати това разстройство.