Цел плосък корем с диетата с лимон
Този режим, оценен от много звезди, включва масовата употреба на цитрусови плодове с пречистващи, дрениращи свойства и следователно перфектният съюзник за борба с целулита
Плосък корем готов за тест за бикини? Цел на много жени с оглед на летните ваканции. Ефективен начин да се отървете от подуването? Според д-р Мартин Андре решението е диетата с лимон. Този режим, изглежда, оценен от звезди като Бионсе, Хайди Кум и Дженифър Анистън, включва масовата употреба на този цитрусов плод от свойствата, пречистващи, дрениращи и след това перфектен съюзник за борба с целулита , в течение на целия ден
Лимоновата диета започва сутринта. Веднага щом станете, трябва да изпиете 30 cl чаша вода, 2 супени лъжици лимонов сок, 2 супени лъжици кленов сироп и щипка кайен пипер или джинджифил.Същата напитка трябва да се приема и преди лягане, средно сутрин и полуобед след закуски. Какви са неговите предимства?
Пиенето на тази напитка спомага за насърчаване на чревния транзит и позволява на метаболизма да се активира бързо. За седмица можете да отслабнете до 3 килограма, ако междувременно спазвате средиземноморската диета и почувствате забележително физическо благополучие, започвайки от корема, който започва да се издува.
Лимонът улеснява пречистването на тялото ни, помага за преодоляване на чувството за глад и за премахване на натрупаните токсини. В допълнение, той регулира метаболизма и има диуретични свойства.
Д-р Андре също е създал ежедневно менюкоето включва, за закуска, кисело мляко, към което можете да добавите пресни плодове и две супени лъжици овес. За закуска средно сутрин са разрешени 8 бадема и отново лимонов сок. За обяд можете да изберете зеленчукова салата, облечена с лимон и пълнозърнест хляб или, алтернативно, зеленчукова или бобова супа или скариди и авокадо винаги с добавка на лимон. За следобедната почивка сурови зеленчуци, или пресни плодове, или няколко бисквити овесени ядки, без да забравяте, разбира се, лимонадата. Вечерята включва риба на скара, подправена с лимонов сок и екстра върджин зехтин или пилешки гърди, или омлет, придружен от варени зеленчуци или, накрая, пълнозърнеста паста със зеленчуци.
Трябва да се подчертае, че някои експерти са скептично настроени към тази диета, която определят като " драстична и която не трябва да се спазва повече от месец ". Според някои диетолози, всъщност с лимоновата диета би имало йо-йо ефект : ако е вярно, че тази диета обещава загуба на 3 килограма на седмица, е също толкова вярно, че след като приключи, загубените килограми ще бъдат възстановени със същото количество. лекота. Освен това, предвид ограниченото разнообразие на предлаганите храни, хората, които предприемат този диетичен път, ще забележат лоша концентрация, лошо настроение и умора. И накрая, щетите, които лимонът, изключително кисела храна, може да нанесе на зъбния емайл, не бива да се подценяват .