Има различни лекове за лумбоасматика, искаме да се съсредоточим върху естествените лекарства за ишиас, защото много пъти за остра болка сме склонни да злоупотребяваме с лекарства за болка, за които знаем, че не са добри за нас.
Този път говорим за ишиас и лумбосциатика и как естествено да ограничим болката. Да кажем веднага, че лечението на ишиас , доста болезнено „седалищно“ нервно разстройство в гърба, което се разклонява към задните части и краката, е отговорност на лекаря, който ще прецени как да се намеси според задействащата причина.
Седалищен нерв: симптоми
Болезненото усещане присъства в гърба, в задните части и в някои части на краката и стъпалата. Но тя може да бъде придружена от набор от симптоми, които включват слабост, болка повече или по-малко тежка, жилеща или непрекъсната, с изтръпване. Те се дължат на възпаление на седалищния нерв или неговото компресиране .
Те могат да се влошат и при седене или при кихане или кашляне.
Една от най-честите физиологични причини за ишиас е наличието на херния или стесняване на гръбначния канал. Лошата стойка и заседнал начин на живот също могат да бъдат причина за възпалението. Освен това е по-вероятно да развиете ишиас, ако имате артрит, диабет, бременна сте или имате травма на краката.
Анатомия на седалищния нерв
Седалищният нерв, най -дългият в човешкото тяло, тече от гръбначния мозък, минавайки през дупето. Излъчва се в бедрата, надолу към крака.
В него са присадени всички нерви на сакралния сплит. Той инервира задното бедро, големия аддуктор мускул, мускулите на краката и стъпалата, но също така и задно-страничната кожа на крака и стъпалото.
В последната част влакната му се разделят на два клона:
- тибиален нерв , частта, която инервира задната област на крака, както мускулите и кожата на подметката на стъпалото, така и тези на фалангите.
- перонеален нерв, частта, която инервира както предно-страничните мускули на крака, така и кожата и дорзалната кожа на стъпалото.
И така, гледайки как се разклонява, може да се каже, че ишиасът - или ишиасът - е болка, която обикновено се излъчва по пътя на нерва, отзад, до задните части и надолу по краката.
Седалищният нерв при бременност
В ишиас е честа през последните месеци на бременността, поради свиване на матката на опъването на нервите и мускулите, свързани с теглото на плода.
Неправилните пози, заети, когато коремът стане голям и тежък, също могат да го причинят.
По време на бременността е препоръчително да не приемате лекарства за облекчаване на болката, освен ако не се провежда строг лекарски контрол, поради което е препоръчително да се прибягва до природни средства и физиотерапия, масажи и йога сесии , по-специално чрез изучаване на йога дихателните техники, с които можете да се сблъскате раждайки по-спокойно .
Възпален седалищен нерв колко дълго трае
Въпреки че ишиасът може да бъде много болезнен, той не възниква от постоянно увреждане на нерва. Възпалението обикновено отшумява за 6-7 седмици, без да се налага инвазивно медицинско лечение. Въпреки това могат да се използват различни природни лекарства и лекове за облекчаване на болката и ускоряване на заздравяването.
Ето някои случаи на травма и болка, които могат да бъдат лекувани с естествени лекарства:
- Плантарен фасциит: препоръчителни природни средства
- Естествени средства за шийката на матката
- Мускулните напъни как да се отнасяме по естествен начин
- Как да лекуваме спортни наранявания по естествен начин
- Болки в гърба естествени средства за излекуване
- Естествено лекува хелитит
- Естествени средства за лечение на артрит
- Естествени средства за схванат врат
Природни средства за ишиас
В случаите на лумбосциалгия винаги е за предпочитане да се потърси съвет от специалист, който може да предложи фармакологично лечение и адекватна физиотерапия. Съществуват обаче и естествени средства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите, особено в острата фаза.
Седалищен нерв: упражнения за излекуването му
Трябва да се избягва прекомерната почивка, като се има предвид, че продължителното бездействие може да насърчава сковаността на ставите и мускулите чрез подчертаване на болезненото възприятие.
- Нежни гимнастически упражнения. Насочените физиотерапевтични масажи и специфични упражнения за облекчаване на седалищната болка са силно препоръчителни .
- Разтягане . Ежедневната практика, с нежни и бавни движения, като велоергометър , може да подобри болката, а след известно време можете да се насочите и към конкретни упражнения за разтягане.
- Йога . Дори нежното упражнение и практикуването на йога са идеални за улесняване на правилното изравняване на гръбначния стълб. Те призовават за състояние на отпускане и благополучие, способно да противодейства на болката. Препоръчително е да се оцени за всеки отделен случай коя позиция да заемем, за да се възползваме. И избягвайте влошаване на ситуацията. Ако приемем и поддържаме правилна стойка, също може да облекчи болката.
Облекчете болката по естествен начин
Първият прост начин за облекчаване на болката поради възпалителното състояние се състои в:
- Бутилката с гореща вода се редува с лед. По-добре, ако е увита в памучна кърпа, да се прилага върху зоните, засегнати от болки. Редуването на горещо-студено ще позволи да се насърчи циркулацията и отпускането на мускулите, като се намали болезненото състояние.
- Мехлеми. За да се прилагат върху болезнената зона, кремовете на чили, които също имат важно обезболяващо действие , или гел на базата на арника , ограничават дискомфорта. В лайка , прочутата успокоение, ако се прилага директно върху болезнените места като компрес, успокоява болката.
- Масажни масла. Частите, засегнати от болезнени състояния, могат да се масажират, за да се намери поне временно облекчение с етерично масло от лавандула , характеризиращо се с релаксиращи свойства, евентуално смесено с няколко капки масло от сладък бадем .
- Фитотерапия. Дори екстрактите от върба или Pulsatilla могат локално да облекчат дискомфорта, благодарение на техните противовъзпалителни и антиневралгични.
Превенция благодарение на правилното хранене
Храненето може да представлява валиден съюзник като естествен лек срещу болезнени заболявания като тези, произведени от ишиас.
Подправка като джинджифил например е полезна в тези случаи заради противовъзпалителните си свойства. Дори приготвянето на билкови чайове , например на базата на сушени цветя от бъз , може да бъде валидна помощ срещу болки в гърба и ревматизъм.
Като цяло се препоръчва спазването на здравословна и балансирана диета, която намалява излишните мазнини, особено в случай на наднормено тегло, за да се избегнат допълнителни усложнения, свързани със ишиас.
Намерете тези природни средства за ишиас онлайн:
Как да се предотврати ишиас
Така че, ако страдате от болки в гърба поради възпаление на седалищния нерв, след няколко дни почивка, за да облекчите най-острата фаза, не лягайте на леглото. Ако ситуацията го позволява, опитайте се да преминете, за да се противопоставите на нашите средства за защита.
И накрая, някои съвети за превантивни цели.
- Заемете правилна позиция, когато стоите, както и избягвайте да седите твърде дълго.
- Повдигнете товар, без да се огъвате , но правите гърба изправен, вместо това огънете коленете си.
- Бъдете последвани от квалифициран инструктор, ако решите да отидете на фитнес и да направите някои тренировки.
Това ще избегне всякакви мускулни разкъсвания или наранявания, също отговорни за ишиас, по-добре, отколкото да не сме принудени да четем нашите естествени лекарства за ишиас.