Уелнесът и релаксът са много желани цели в нашето бързо развиващо се общество. За тези, които се възползват от възможността, екскурзия до уелнес център е най-добрият начин за регенерация.
Спа и спа са едни от най-желаните места, за да се отдадете на моменти на чист релакс и благополучие. Но знаем ли кои са идеалните пътища, които да следваме за нашите нужди?
Ето тук е преглед на възможните процедури за постигане на моменти на вътрешен и външен мир в рамките на уелнес център .
Спа: финландска сауна
В финландската сауна , не се препоръчва за тези, страдащи от ниско налягане , се извършва в изолирана среда, обикновено направени от дърво, където температурата е между 80 ° и 100 ° . Околната среда е суха, освен когато горещата вода се излива върху камъните вътре в печката; в този случай влажността се увеличава. Това лечение обикновено насърчава транспирацията на кожата и повишава имунната система . Обикновено оставате в сауната за няколко минути и в крайна сметка се връщате след охлаждане, може би със студена вода.
Спа: турска баня
В турска баня , известен също като парна баня или парна баня , е лечението да се провежда в затворена среда с висока влажност на въздуха и температура между 40 ° и 60 ° С . Той насърчава циркулацията, благодарение на разширяването на кръвоносните съдове и дълбокото почистване на кожата. За разлика от сауната, вие се потите по-малко, но стоите по-дълго, така че да имате краен ефект от по-голяма транспирация. Обикновено турската баня представлява предварителния етап на уелнес програма.
Пътят на Кнайп е идеален за активиране на кръвообращението и се основава на ползите от редуване на топлинни промени между топла и студена вода . Пътеката се практикува в басейни, на дъното на които са подредени речни камъни, идеални за естествен масаж на краката
Спа: солна пещера
В пещерата сол е звукоизолирана среда, където можете да се обляга на специални столове и шезлонги. Особеността се състои във факта, че пода, стените и таванът са покрити със сол, полезна за облекчаване на дерматологични и респираторни разстройства . В тези пещери често можете да разчитате и на подходящи пространства, предназначени за деца, които по този начин могат да се възползват от вдишването на натриев хлорид, за да дишат по-добре.
И накрая, специално споменаване се отнася до термалните бани , идващи от древната римска традиция. Благоприятните ефекти, причинени от бани във вани с вода при различни температури, гореща (калидариум), хладка (тепидариум) и студена (фригидариум), всъщност са били добре известни на римляните.
Прочетете също:
- 6 сауни за любителите на природата
- Направете сами соли за баня: рецепта и процедура