Зимата е почти на нас и с пристигането на първите настинки страховитият студ е готов да нападне. Нека да видим какви са съветите за противодействие по естествен и ефективен начин.
Настинката може да пристигне и да продължи няколко дни, благодарение на обичайния стрес, физиологичен спад в имунната система и небалансирана диета. Може да бъде придружено от възпалено гърло, кашлица, главоболие и няколко линии на треска.
Ако не се лекува правилно, това може да се влоши и да се изражда в по-сериозни патологии.
Простуда: профилактика
Най-добрият начин да се грижим за здравето си във всеки случай е да го предотвратим с правилно хранене, физическа активност и най-вече с природни средства, които могат да помогнат на имунната ни система в борбата срещу най-често срещаните синдроми на настинка.
Може да изглежда очевидно, но приемът на витамин С все още е най-ефективният начин да го направите днес.
Периодът е подходящият да започнете да консумирате лимони, портокали, грейпфрути, ананаси и всички плодове и зеленчуци, богати на този витамин. Всекидневното промиване на носа също помага да се поддържа носът чист, ограничава бактериалната пролиферация и предотвратява настинките.
Също така открийте билките, които могат да помогнат при заболяване :
- Противовъзпалителни билки , разберете какви са те
- Какво представляват естествените антибиотици
Простуда: естествени билкови лекарства
В случай, че вашата обмисленост и добрите хранителни навици не са довели до желаните резултати, ето няколко лечебни билки, за да се справите бързо и естествено с омразното досада:
- Евкалипт. Приет под формата на мед или екстракт, той може да се комбинира с карамфил , който засилва ефекта му. Просто оставете карамфила да се накисва в мед за една нощ и след това ги отделете преди консумация
- Шипка . На дива роза е истински еликсир на здравето, богати на витамин С и assumable в специални препарати за чайове и запарки
- Мелиса. Това е лечебно растение, което стимулира потенето и работата на бъбреците, помага на организма да детоксикира. Запарката от маточина , обогатена с 1 супена лъжица мед от евкалипт, облекчава главоболието и мастната кашлица
- Хрян . В хрян е лечебно растение се използва срещу растителна катар и заболявания на дихателните пътища
- Ехинацея. В хомеопатията те се използват като естествени антиинфекциозни средства за укрепване на имунната система и се приемат като билкови чайове или сиропи.
Внимание . Не забравяйте винаги да потърсите съветите на вашия лекар, преди да започнете лечение.
Простуда: естествени лекарства на основата на етерични масла
Етеричните масла, като тези от мащерка и евкалипт, могат да ни помогнат да се преборим със запушването на носа, без да прибягваме до специални машини или скъпи терапии: просто направете фумигацията .
Изсипете няколко капки в тенджера с вряща вода, покрийте главата си с влажна кърпа и дишайте дълбоко, правейки кратки почивки между едно и друго вдишване.
Простуда: естествени лекарства на основата на подправки
Съществуват и различни видове подправки и храни, които могат да извършат полезно лечебно действие срещу настинки. Между тях:
- Ароматни билки . Най- мъдрец , на розмарина , на " риган и мащерка са правилният избор за възстановяване на равновесието в тялото, дезинфекцират и подпалени и всичко се приема под формата на домашно варя да се пие по няколко пъти на ден, или готов за покупка в билковата медицина.
- Топло мляко и мед (по-добре от евкалипт), в комбинация с екстракт от прополис, е едно от най-популярните средства за успокояване на студените заболявания; като алтернатива на млякото, добрият чай или запарка, които бихте могли да препоръчате от вашия билкар, също е добре .
- Ябълков оцет. За облекчаване на зачервено гърло, отлично средство е горещият ябълков оцет, който се разрежда в чаша вода за гаргара или като фументо.
- Чесън. L ' Чесънът е естествен антибиотик и въпреки аромата си може да направи носа на мнозина идеален в случай на грип и кашлица. Натрошете малко на филийка хляб или го разтопете в чаша горещо мляко, за да постигнете максимален ефект.
- Лук. По-специално червеният лук има деконгестантна и отхрачваща функция . F Атина bollirne цяло и използва сока, за да направи гаргара.
- Люта чушка. Съдържа капсаицин, вещество, способно да стимулира производството на защитна слуз в случай на настинка, запушен нос или синузит .
Фокус: трахеит , всички природни средства
Лекарства срещу настинка: смутита
Можете да приготвите смутита, които концентрират много витамини, за да започнете студения сезон на десния крак и да подсилите имунната защита на нашето тяло.
Пиенето на пюре, приготвено директно вкъщи със сезонни зеленчуци, видове и плодове, ви позволява да изградите естествена защита срещу сезонни заболявания и по-специално настинки.
- Противовъзпалително смути с манго и годжи плодове. Богат на витамин С и каротин, той е отличен за кожата и действа активно срещу възпаления. За да го направите са ви необходими: 2 чаени лъжички сушени плодове Годжи , 1 манго , 1 мандарина , 2 стръка целина , 1 маруля . Смесете всички съставки за няколко минути, като при необходимост добавите малко вода, за да получите предпочитаната консистенция, и бадемовите люспи в края.
СПЕЦИАЛНО: Вижте смутитата със зимни плодове
- Имунизиращо смути с кейл. А естествен концентрат на витамините А, С, К, този ласкател битки стрес и има противовъзпалително и леко диуретично действие. Смесете 2 шепи кейл, 5-6 листа от мента , 1 портокал и 1/2 лимон . Вкусът е леко солен. Също така идеален за изгаряне на мазнини и стимулиране на метаболизма.
- Имунизиращо смути с домат и копър . Има благоприятно действие върху кожата и стимулира имунната система, детоксикира и съдържа висока концентрация на ликопен, който предпазва и укрепва сърцето. Трябват ви: 2 домата , 1/2 краставица , 1 копър , 1 червена ябълка , 1 малка връзка магданоз . Центрифугирайте всички съставки и се насладете, когато сте готови.
Прочетете и тези природни лекарства за настинка и кашлица:
- Направи си сам рецепта за студен сироп
- Средства за запушен нос: фумигации
- Естествени лекове за кашлица
- Лекове за суха кашлица
- Всички средства за мастна кашлица
Полезни продукти и прозрения
Може би може да се интересувате и от тези естествени продукти срещу настинки и сезонни заболявания :
Ето други съвети и природни средства за лечение на типични заболявания през зимния сезон:
- Природни лекарства за алергии
- Как да предотвратим грип по естествен начин
- Разберете как да се борите с мигрена с природни средства
- Как да лекуваме чибланите по естествен начин на ръцете и краката
- Как да лекуваме тонзилит по естествен път
- Лечение на възпалено гърло по естествен начин