Пиенето на гореща вода и лимон е проста естествена терапия, но със значителни ползи както за здравето, така и за красотата.
Навикът да пиете гореща вода и лимон сутрин или вечер всъщност благоприятства пречистването на тялото от всички натрупани токсини , често отговорни за много малки и големи заболявания и скучния цвят на кожата, който човек открива след седмици пороци.
Това естествено средство лесно и бързо да се подготви може да представлява и ценен съюзник за страдащите от лошо храносмилане , на запек или за тези, които искат да започнат диета за отслабване .
След това открийте всички предимства на постоянното пиене на гореща вода с лимон и много полезни съвети, за да се възползвате максимално от потенциала на това просто средство за защита.
Възползвайте се от добродетелите на лимона
Жълт, блестящ с кисел и свеж вкус, лимонът е сред цитрусовите плодове най-използваният в готвенето. Използва се за подправяне, мариноване, противодействие на усещането за мазнини или просто придаване на допълнителна магия на ястие.
Лимоновият сок (равен на над 30% от общото тегло на плодовете), както и богат на витамини (A, B1, B2, B3, C) има няколко микроелемента и минерални соли като фосфор , магнезий , калий , калций и мед. Не трябва да се забравя наличието на лимонена киселина и каротин.
Концентрираната комбинация от всички тези вещества превръща лимона в едно от най-пълните природни лекарства със своите силни бактерицидни, диуретични, антитоксични и антиеметични свойства , които го правят идеален за много видове заболявания и заболявания. От грип до подагра , преминаване от анемия към камъни в бъбреците и др.
Топла вода и лимон, ползи
Приемането на този добър навик сутрин на гладно или вечер преди лягане може да има значителни благоприятни ефекти както върху физическото благосъстояние, така и върху естетическия вид.
Сред основните ефекти от постоянния прием са:
- пречистване на организма , благодарение на елиминирането на токсините, благоприятствани от увеличаване на диурезата и чрез по-голямо стимулиране на черния дроб, насърчавано от лимонена киселина
- укрепване на имунната система поради значителното съдържание на витамин С, типично за цитрусовите плодове, а оттам и на лимона
- пречистване на кожата, която изглежда по-ярка, тонизирана и гладка, благодарение на присъствието в лимона на естествени антиоксиданти , вещества, способни да се борят със свободните радикали , считани сред основните причини за стареенето
- антисептичен ефект, допринасящ за правилното функциониране на пикочните пътища.
- улесняват храносмилането благодарение на стимулирането на стомашно-чревния тракт, извършвано от гореща вода
- насърчават диурезата и съответно се борят със задържането на вода
- освежете и парфюмирайте дъха , предотвратявайки лошия дъх, благодарение на интензивния аромат на лимон
- подобряват усвояването на желязото, съдържащо се в храната, поради аскорбиновата киселина, съдържаща се в лимона
- реминерализация на тялото след интензивна физическа активност, в лимона има добри количества калий, магнезий, калций и фосфор
Топлата вода и лимонът ви карат да отслабвате
Пиенето на гореща вода и лимон може да бъде отличен навик за тези, които искат да отслабнат.
На свойствата детоксикация на този лек помогнат за премахване на излишните течности.
Високото му съдържание на пектин позволява да се държи под контрол внезапните пристъпи на глад, които често представляват опасни врагове на диетата. И ускорява загубата на тегло при алкализиращи диети.
Гореща вода и лимон за смилане
Може да се използва и от страдащите от храносмилателни проблеми.
Топлата вода улеснява транзита на храна в стомаха, докато киселинността, която лимонът може да предизвика при някои хора, може да бъде избегната чрез ограничаване на количеството.
Топла вода и лимонов запек
Пиенето на гореща вода и лимон може да бъде валидно природно средство за преодоляване на запека , стига да добавите супена лъжица зехтин .
Топлата вода насърчава чревната перисталтика, лимонът е антибактериален и зехтинът може да се счита за един от най-добрите естествени лаксативи .
Регулирайте рН
За разлика от това, което си мислите, лимонената киселина, присъстваща в лимона, не създава киселинност в организма, след като се метаболизира.
Напротив, заедно с желязото произвежда обратен ефект, алкализира тялото и го предпазва от всякакви натрупвания на пикочна киселина в ставите, които могат да създадат големи възпалителни проблеми.
Пречиства кожата
Присъстващите в сока антиоксиданти и витамин С противодействат на действието на свободните радикали , забавяйки образуването на бръчки, докато бактерицидната сила убива някои от бактериите, отговорни за акнето.
Да започнем с правилната енергия
Лимоновият сок съдържа отрицателни йони, които дават на тялото по-голяма енергия по време на храносмилането; освен това миризмата стимулира уелнес центровете, като ни дава добро настроение, което противодейства на ефекта на тревожност и депресия.
Избягвайте лошия дъх
Лимоновият сок не само е класическо средство за халитоза , но освежава дъха ви, помага и за предотвратяване натрупването на зъбен камък и убива бактериите, които биха могли да създадат абсцеси и гингивит.
Той стимулира имунната система
Наличието на масивна доза витамин С, освен че има противовъзпалителен ефект, помага за усвояването на желязото.
Последното е основно вещество, за да функционира правилно имунната ни система.
Топла вода и лимон, противопоказания
Като цяло дневният прием на гореща вода и лимон няма противопоказания, при условие че не страдате от афти, имате дълбоки лезии на устната кухина или стомашни язви .
Когато започнете да пиете горещ лимон, добре е обаче винаги да се вслушвате в реакциите на тялото си и да го намалите или спрете, ако започне да се появява стомашна киселина, мигрена , гадене или повръщане.
Съвет, който трябва да следвате, е също да пиете това естествено лекарство, като винаги използвате сламка, за да предотвратите всякаква корозия на зъбния емайл.
Топла вода и лимон: как, кога и за колко време
За да се възползвате от положителните ефекти на горещата лимонова вода, трябва да следвате няколко прости правила.
Всеки добър навик, изтласкан към излишък, може да има отрицателни ефекти, така че тайната на всичко винаги е умереността и в допълнение способността да знаем как да слушаме сигналите, които тялото ни ни изпраща.
Гореща вода и лимон, докато се приготвя
Можете също да го приготвите, когато разполагате с много малко време, например сутрин.
Загрейте 250 мл вода в тенджера, като изключите котлона преди кипене и след това добавете 5 супени лъжици лимонов сок , евентуално органичен и прясно изцеден.
Пийте веднага и изчакайте поне 10 минути, преди да закусите естествено и здравословно .
Топла вода и лимон как да го приемате
За да вземете тази напитка, трябва да следвате някои прости правила:
- вземете го на гладно или на гладно
- лимоните трябва да са прясно изцедени
- предпочитайте органични или необработени лимони
Топла вода и лимон когато
Гореща лимонена вода може да се пие сутрин или вечер, в зависимост от вашите предпочитания и нужди.
Приемът му по различно време на деня всъщност може да има различни ползи или противопоказания.
Топла вода и лимон сутрин
Обикновено се препоръчва да пиете топла вода и лимон сутрин на гладно, за да се възползвате максимално от детоксикиращите му свойства.
Често често срещаният въпрос е дали лимонът може да причини стомашна киселина , но това обикновено не се случва, така че можете да го пиете безопасно.
Съвет за страдащите от гастрит обаче е да започнете да приемате няколко капки лимон, разтворени във вода и след това да ги увеличите според вашата поносимост.
Топла вода и лимон вечер
Навикът да го пиете вечер:
- благоприятства пречистването и елиминирането на отпадъците и токсините благодарение на витамини и минерални соли, които спомагат за изхвърлянето на токсините, натрупани в червата.
- подпомага храносмилането, защото стимулира производството на жлъчка от черния дроб.
- улеснява съня , ако се добавя мед и се влива в гореща вода от лайка.
Топла вода и лимон, за колко време
Обикновено ползите вече се изразяват, като се пият в продължение на 7/10 дни в месеца , но при определени обстоятелства тя може да варира, както следва:
- 21 дни в месеца при сезонни промени
- редувайте дни по време на стрес
- 15 последователни дни при смяна на диетата
- 2 до 7 последователни дни след злоупотреба с храна
Следователно това е много добър навик, но преувеличението може да доведе до проблеми. Ето защо е препоръчително да приемате това природно лекарство за ограничени периоди от време, които могат да бъдат:
- 1 седмица на месец при добро здраве
- 3 седмици на месец при сезонни промени
- 2 последователни седмици при започване на нискокалорична диета
Ползите от лимоновата вода могат да бъдат изненадващиНе забравяйте, че лимонената киселина може да увреди зъбния ви емайл в дългосрочен план, така че изплакнете устата си след пиене и не чакайте твърде дълго, за да си миете зъбите.
Някои тематични прозрения
Все още по темата за лимона, препоръчваме ви също да опитате:
- Конфит лимон: какво представлява и рецептата за приготвянето му
- Лингвин с лимон без крем: рецепта и съставки
- Настъргани моркови с лимон