Разберете какви са истинските свойства на гарциния камбоджа , тропическо растение, чийто плод е подобен на тиква, което става все по-популярно заради своите предполагаеми добродетели за отслабване.
Историята на garcinia cambogia
Има различни видове, сортът garcinia cambogia (наричан още garcinia gummi-gutta) е родом от горите на тропическия климат на Индия, Камбоджа и Виетнам (Югоизточна Азия).
Гарциния се използва от няколко века в Азия и Африка. Азиатците го използват главно като храна в супи, под формата на тестени изделия или подправки.
Едно време оранжево-кафявата смола, произведена от растението, се използва като прахообразен пигмент. В кората на плода, от друга страна, е считана от векове на естествената мазнина горелка от ориенталски популации.
От същото семейство като мангостина, гарциния камбоджа наскоро избухна като естествена алтернатива за отслабване и стана добре известен със свойствата си за изгаряне на мазнини.
Характеристики и външен вид: как да го разпознаем
Гарциния е плодово дърво, което може да измерва височина до 10 метра. Листата му са зелени и лъскави и се появяват през април.
Плодовете му са много заветни и могат да бъдат жълти или червени: приличат на големи смокини.
За да го видите, че виси от стройните клони на растението, плодът също би могъл да бъде сбъркан с малка жълта тиква, защото това е цветът и външният вид, който придобива в периода на пълна зрялост.
Гарциния камбоджа свойства и предимства
Има многобройни свойства на гарциния камбоджа, запазени в популярните традиции, които правят този плод истинска панацея. В зависимост от сортовете и местата на произход, той е известен и с различни употреби и добродетели.
Основното свойство на garcinia cambogia (в частност на кората му) е това, че метаболизира мазнините: това се дължи на високото съдържание на хидроксицитратна киселина, активна съставка, способна да инхибира ензима ATP-цитратолиаза.
Накратко, тази хидроксицитна киселина действа в организма като истински чистач на излишни мазнини , като противодейства и на производството на лош холестерол и триглицериди.
В допълнение към свойството си за понижаване на холестерола , хидроксицитровата киселина е вторично естествено слабително , тоест действа върху черния дроб (не върху червата) по време на процеса на синтез и експулсиране на мазнини.
Това растение също има ниско съдържание на захар и значително присъствие на антиоксиданти. По-специално, той е богат на витамин С, калий и рибофлавин, които неутрализират свободните радикали в кръвта, отговорни за клетъчното стареене.
Тези два елемента го направиха идеалният кандидат да стане новата модерна суперхрана.
Често го откриваме като основна съставка на добавките, използвани в диети и терапии, насочени към намаляване и контрол на теглото.
Използва се и в козметичните продукти за борба с бръчките и акнето.
За да отслабнете
Кората на плода гарциния съдържа хидроксицитратна киселина (HCA), вещество, което абсорбира и синтезира телесните мазнини. Ето защо се използва за отслабване и лечение на леко затлъстяване.
Прякото следствие от приема на екстракт от гарциния е намаляването на чувството за глад : не е изненадващо, че днес гарцинията намира огромно приложение в много продукти на пазара на диетични продукти.
Кората на гарциния също е потенциално показана като допълващо лечение за хора с висок холестерол, но се пазете от противопоказания.
Но наистина ли работи гарциния камбоджа?
Тук трябва да намалим някои очаквания. Последните проучвания всъщност намаляват „чудотворните“ свойства за отслабване на растението.
Някои от тях, публикувани в авторитетното списание на Американската медицинска асоциация, разкриха неспособността на изследователите да докажат научно ролята на хидроксицитната киселина в процеса на разграждане на мазнините.
Други изследвания, от друга страна, потвърждават, че гарцинията е възможен помощник в диетичните режими, насочени към намаляване на теглото, но затова остава съмнението за нейната клинична ефективност, несигурно и непостоянно. 
В много диети се комбинира с други растения като нопал или гуарана за подобряване на ефекта за намаляване на апетита и изгаряне на мазнини, както и със спирулина и женшен, за да се ограничат недостатъците поради самата диета.
Може да се свърже и с годжи горски плодове, коприва, ацерола или канела.
Предупреждение : очевидно препоръчваме да се консултирате с вашия лекар, преди да се впуснете в каквато и да е диета, направена сама.
Гарциния камбоджа: препоръчителни дози
Екстрактът от плодови кори от Garcinia cambogia може да се приема под формата на таблетки или капсули от 500-1000 mg на ден в средата на сутринта и в полуобед. Очевидно винаги и само под лекарски контрол.
Противопоказания и странични ефекти
Приемът на този тропически плод не се препоръчва за диабетици и бременни жени.
Винаги е необходимо да се консултирате с вашия лекар, преди да го вземете и за противопоказанията, които биха могли да възникнат в случай на едновременна употреба на други добавки за отслабване или ако използвате силно кофеин.
Препоръчваме да обърнете особено внимание на смесени продукти за отслабване.
- В Канада са съобщени два случая на рабдомиолиза , разстройство, което може да причини тежко и необратимо увреждане на мускулите при лица, приемали добавки, съдържащи гарциния и други съставки, включително кофеин.
- Изглежда, че тази реакция се дължи на кофеина, който присъства в използваните продукти, но канадското здравно министерство не е изключило възможността тя да е причинена от гарцинията или хрома, присъстващ в тези добавки.
По-специално, употребата му не се препоръчва за пациенти, приемащи статини (лекарства за понижаване на холестерола в кръвта): приемането на статини включва риск от рабдомиолиза, която теоретично може да бъде увеличена от продукти, съдържащи гарциния.
За тези с диабет
Ако имате диабет, приемът на Garcinia Cambogia не се препоръчва поради една основна причина: HCA има понижаващи липидите и хипогликемични свойства. Същата препоръка трябва да се разшири и за страдащите от висок холестерол.
За жени, които кърмят
За жени, които кърмят, приемът на Garcinia Cambogia не се препоръчва. Това се дължи на ефекта за намаляване на апетита, което може да разубеди майките да ядат определени храни.
Поради този факт, кръвната им захар може да бъде променена и те може да нямат достатъчно енергия, за да кърмят бебето си. Освен това дори самото бебе ще бъде лишено от някои хранителни вещества, присъстващи в кърмата в резултат на прекомерната употреба на Гарциния.
Сред наблюдаваните леки и преходни странични ефекти са също главоболие, диария и метеоризъм .
Внимание : не бъркайте екстрактът от кора на семената на камбоджа Гарциния с смолата Garcinia hanburyi, която е мощно слабително с изразени странични ефекти.
Гарциния камбоджа: къде да го купя?
Можете да закупите добавки на базата на това растение в билковата медицина, но и в аптеките под формата на капсули. Ние изтъкваме, че много оферти на добавки също се продават в Amazon, но не препоръчваме да ги купувате .
По-добре е да се свържете с канала на билкарите и аптеките, ако не с вашия доверен лекар, който ще може да илюстрира всички реални ползи и странични ефекти по най-добрия възможен начин.
Други суперплодове за откриване
Може да се интересуват и от тези супер плодове:
- Mangosteen специални, свойства и приложения
- Всичко за годжи горски плодове, антиоксидантните добродетели на този китайски плод
- Ето предимствата на Acai плодове
- Открийте анти-стареещите свойства на нар
- Папаята е концентрат на енергия
- Пътеводител за ачача, плод, подобен на пъпеш
- Всичко за гуава: плодове и сок
- Открийте и maqui противовъзпалителното зрънце
- Другото растение за отслабване: Гинема, свойства, употреби и противопоказания