Диета на лунната фаза, как работи
Това е детокс режим, който ви позволява да свалите няколко килограма с помощта на скъпоценния сателит. Нека да разберем от какво се състои диетата на лунната фаза.
От древни времена е известно как Луната може да повлияе на много аспекти от човешкия живот . От потока на приливите и отливите до реколтата в нивите, от растежа на косата до менструалния цикъл.
В някои религии, включително индуизма, има широко разпространена диета, която включва само консумацията на течни храни в съответствие с лунните фази на новолунието и пълнолунието . Няколко известни личности са опитали диетата на лунната фаза. Сред тях са Деми Мур и Мадона .
Принципите на диетата на лунната фаза
Целта да се хранят само течности през няколко дни от месеца възниква от необходимостта да се елиминират токсините и да се регенерира черния дроб и организма като цяло , състоящ се от приблизително 70% вода.
Кой е измислил диетата на лунните фази, твърди, че спътникът на Земята, въз основа на феномена на гравитационното привличане , също би могъл да повлияе на водния баланс на тялото , благоприятствайки елиминирането на токсините и излишните течности.
Така че, ако искате да опитате тази диета, трябва да се консултирате с календар, който показва точно различните фази на Луната през месеца. Трябва да започнете диетата в началото на избраната от вас фаза на луната, като спазвате както времето за смяна на луната, така и точното, когато магнитното поле на земята се промени, като избягвате твърдите храни общо за 24 часа .
Екадаши
Според хиндуистите истинският лунен пост се извършва според Екадаши, дума, която идва от санскрит и означава единадесет . Според индийската ведическа традиция всъщност на единадесетия ден от намаляващата луна и единадесетия от кола маска тялото е готово за пречистване и медитация .
Това са дните, когато телесните течности са склонни да достигнат своя максимум. Поради тази причина е за предпочитане да се спазва проста и лека диета, колкото е възможно по-течна, за да се балансира метаболизмът . На Запад няма много календари, които показват, освен лунните фази, и дните на Екадаши, които обикновено присъстват във ведическите календари.
Ведическият календар всъщност е лунен календар, за разлика от нашия, Григорианският календар, който е слънчев календар. Ако се занимавате с йога , практиката за лунен пост на Екадаши вече ще ви е позната.
Храни, които трябва да бъдат включени в диетата на лунната фаза
Диетата на лунната фаза се основава главно на консумацията на течности. Следователно това е триумф на смутита, центрофугирани, билкови чайове, плодови сокове, супи, зеленчуков бульон и вода .
Въздържането от твърда храна за един ден (или за три дни искате да следвате разширената версия ) има за цел да почива храносмилателната система и да помогне на черния дроб, бъбреците и червата да изхвърлят натрупаните токсични вещества . Въпреки това алкохолът и млякото са забранени .
Според привържениците на тази диета, пълнолунието стимулира обновяването на клетките , намаляващата луна вместо това пречиства, детоксикира и кани физическа активност . За да увеличите изцеждащото действие на лунното гладуване можете да пиете пречистващи билкови чайове , като тези с копър , артишок , глухарче или зелен чай .
Други функционални растения за диетата на лунната фаза - да избирате за билкови чайове - са червената детелина, репей и сушен магданоз. Що се отнася до водата, изберете я с ниско съдържание на натрий. Рано сутринта, когато се събудите, можете да изпиете чаша вода със сока на половин лимон .
Средна сутрин, като закуска, неподсладен сок от две грейпфрути. За обяд можете да изберете между чаша билков чай или зелен чай и накрая за вечеря неподсладен сок, който да се приготви с лимон и портокал.
Как да се възползваме от различните фази на Луната
По време на фазата с восъчна луна можете да ядете каквото искате. Тялото изгаря много повече калории - можете да се отдадете на някаква диетична трансгресия. Не прекалявайте обаче със сладкишите. Вместо това се опитайте да попълните на пресни плодове и зеленчуци, които са богати на витамини и минерали.
По време на пълнолуние можете да започнете детокс операцията с диетата на лунната фаза. Продължава три дни (денят преди пълната луна, самият ден и следващия ден), през които можете да се съсредоточите върху монодиета . Консумирайте само една храна на ден, стига да е проста и естествена: ябълки, яйца, моркови, ориз и т.н.
Като алтернатива можете да изберете растение, което почиства черния дроб, като черна ряпа или розмарин, и най-вече, не забравяйте да пиете много. По време на фазата на намаляваща луна тялото ви изхвърля отпадъците и токсините. Това е фазата на отслабване , която можете да насърчите, като приемате растения с детоксикиращи свойства (глухарче, розмарин, тинтява и др.).
На масата се опитайте да ядете основно фибри и зеленчуци , избягвайте червеното месо и храните на основата на нишесте. С новолунието най-накрая следвате тридневен монодет. Този път тялото се пречиства още по-дълбоко. Дойде ред на бъбреците, червата и кожата . Също така в този случай растенията са най-добрите ви съюзници: коприва, бреза и черен радикшион.
Предимства и противопоказания на диетата на лунната фаза
По време на 24-часовата диета можете да се посветите на обичайните си ежедневни дейности без никакви затруднения. Въпреки това би било идеално да се насрочи цял ден почивка, за да се улесни действието на гладно.
След ден или три на гладно можете постепенно да започнете да приемате леки, лесно смилаеми храни, за да избегнете физиологичен шок . Много диетолози са на мнение, че течната диета не може да се спазва повече от веднъж месечно .
Продължителната липса на протеини и въглехидрати, всъщност, може да нанесе сериозна вреда на здравето. Плюсовете на диетата на лунната фаза се крият във факта, че тя ви кара да губите излишни течности и да почивате някои органи , което им позволява да се пречистват и регенерират.
Добре е за вас, ако ...
Този тип диета може да е подходяща за вас, ако се чувствате в тясна връзка с Луната и по-общо с духовните си енергии . Или по-просто казано, ако почувствате нужда да детоксикирате тялото си с бързо.
Диетата на фазата на луната продължава един до три дни и отслабва от два до четири килограма. Резултатът е временен и е свързан само със загубата на излишни течности. По принцип това е диета на гладно, която трябва да се провежда само веднъж месечно и след консултация с Вашия лекар .
Не се препоръчва за страдащи от спад на налягането, бременни жени или при наличие на сърдечно-съдови заболявания и бъбречна недостатъчност.