Три рецепти за смути за кожа , които да изпробвате: природни средства за красота и здраве, които ще ни помогнат да получим необходимите дози витамини и други вещества, които помагат на кожата да остане еластична и здрава.
Кожата, особено тази на лицето, представлява лична карта, с която се представяме на другите и се изправяме пред себе си в огледалото: за насърчаване на благосъстоянието на епидермиса е важно да приемаме правилните количества плодове и зеленчуци, които също могат да бъдат смесени, за да направят вкусни коктейли за кожата.
Смутита за кожата: за всеки свой
Предлагаме ви няколко рецепти за смутита за кожата , подходящи да опитате особено със сезонни храни.
Смути за сатенена кожа
Богат на бета - каротин и витамин А , той е подходящ за насърчаване на млада и здрава кожа благодарение на антиоксидантната сила на съставките. Той е идеален за да се консумира по време на закуска, както веднага след като се събудите, или по време на следобедна закуска.
Необходими съставки:
- 1 морков
- 1 ябълка
- 1 парче пресен джинджифил
Подготовка. Поставете всички съставки в блендера и пасирайте за няколко минути. По-добре да използвате малко пресен джинджифил, за да избегнете прекомерен и твърде интензивен вкус.
Кожени смутита против акне
Смути против ябълки, краставици и манголд
Тя може да бъде валиден съюзник на кожата, особено в случай, че се появят грозни пъпки. Тези съставки, смесени заедно, всъщност имат противовъзпалителна сила и насърчават намаляването на масления вид на епидермиса , както и активират производството на кератин.
- 1 ябълка
- 1 лист манголд
- 1 филийка ананас
- 1 портокал
- 1 краставица
Подготовка. След като смесите всички съставки и изцедите портокала, добавете малко вода. За тези, които ги харесват, могат да се добавят и малко ментови листа .
Пюре против акне с картофи, босилек и домати
Друг вариант на smoothie против акне може да се направи с охладени варени картофи (считани за алтернативно средство за лечение на акне) и домати, които насърчават блясъка на кожата благодарение на съдържащия се в тях витамин А.
- 200 гр. Варени картофи
- 200 гр домати
- 3 листа босилек
Подготовка. Сложете босилека и картофите в блендер, като добавите доматите по-късно. Разбъркайте и изпийте веднага. Възможно е допълнително овкусяване с щипка магданоз .
Smoothies за дехидратирана кожа
- 200 мл минерална вода
- сок от 1 лимон
- 10 бяло грозде
- 2 ябълки
- 1 супена лъжица мед
Подготовка. След като нарежете ябълките на парчета, без да ги белите, ги смесете заедно с всички съставки за няколко минути.
За предпочитане е смутито да се консумира веднага щом е готов, за да не загубите своите хранителни и терапевтични свойства. Препоръчва се прием на този плодов пюре три пъти седмично на празен стомах.
Още рецепти за пюре и пюре, които да опитате
И ако искате да си напълнете здравето и красотата, разгледайте и тези други рецепти:
- Летни плодови коктейли и смузи: нашите рецепти
- 7 рецепти за зеленчукови и плодови коктейли
- Пюре от зимни плодове : 3 от нашите рецепти, които да опитате
- Най-добрите рецепти за смути от акне
Други полезни данни:
- За да се заредите, ето най-добрите естествени енергийни напитки !
- Вместо аспирин ... плодове!
- Пълният списък на най -хранителните зеленчуци
- Плодове и зеленчуци срещу неврологични заболявания