Как да приготвим лятна закуска
Лято: няколко идеи за леки, но вкусни закуски, за да разнообразявате сутрешната трапеза с вкус всеки ден. И каква закуска сте?
Разнообразие и цвят на масата сутрин
Малко разнообразие: палачинки с плодове
Солено докосване? Брускета!
Кисело мляко с праскова и зърнени храни: леко и вкусно!
Плодови сокове: отлични за летни закуски
Фибри и витамини? Плодове и зърнени храни!
Сицилианска гранита: красива и добра
Сицилианската бриоша: трябва ли да добавите още?
Студено кафе: за онези, които не могат да се откажат от кофеина
кафе гранита: вкусна със сметана, освежаваща, без да се отказва от удоволствието от кафето
Прясно кисело мляко с плодове за освежаваща закуска
Енергия и свежест с портокалов сок
Изцедени сокове от портокал, грейпфрут и розов грейпфрут: всички цитрусови аромати!
Фокакия с розмарин, идеален за любители на чубрица
Надяваме се, че наближава дълго лято и в допълнение към празниците трябва да помислим за попълване на хладилника и килера с храни, които са съгласувани с жегата и желанието да се охладят. Започвайки със закуската: че тя е питателна, здравословна и апетитна. И ни дайте спринта да посрещнем деня ... или да ни поглезим от сутринта, ако ни чакат приятни морски часове, пазаруване или нищо. Така че нека заедно да настроим лятната маса за закуска!
Никой не подценява закуската
Закуската е най -важното хранене не само защото е тази, с която се сблъскваме през деня, но и за многото часове, които я отделят от предишния: това е причината тя да бъде консумирана в рамките на час след събуждането . През лятото тогава, от закуската, трябва да дадем на тялото си водата и минералните соли, от които се нуждае, за да поддържа баланса на био-солевия баланс, който е балансиран от изпотяване - с което телесната температура се понижава: в определени дни топлина, всичко друго, но малко!
Вкус и благополучие
Възползваме се от всички вкусни летни плодове : от праскови от кайсии до ананас до банани, може би последвани от кисело мляко със зърнени храни или сушени плодове - лешници, бадеми, орехи -, чиито маслени семена съдържат ценни елементи и минерали. Да също за препечена филийка или сухари , за предпочитане пълнозърнеста, с мед и сладко.
Или защо да не добавите солена нотка към закуската и да започнете деня с две хубави филийки пъпеш и шунка ? За вегетарианците алтернативно прясно сирене или извара - което, защо не, също може да се разпространи върху брускета .
Горещото кафе и чай вече не отиват там? Нека се променим!
Ако неизбежната чаша зимно кафе или чай ни затопли при самата мисъл, към пресни напитки за закуска! Сокове от плодове или сокове , но също така центрофугирани и смутита , американско кафе може да се разклати с няколко кубчета лед или да се различава, хубава чаша студено мляко с мента.
Поглезете се малко
Тогава дори не би било казано, че чакането да се върнем към по-"предизвикателните" закуски на зимата, дори и през лятото, от време на време, можем да се поглезим с резен домашна торта, малко палачинки или с хубава плодова салата, придружена с лъжичка сладолед . Накратко, приятно и здравословно е да искаме да бъдем четени, но колко завиждаме на приятеля, който ни изпраща снимки на закуска на базата на сицилианска гранита и бриош ?