Как да се грижим за гърдите си по време на бременност
Как да се грижите за бременните си гърди в три прости стъпки.
По време на бременността гърдата и коремът са две много деликатни области и за съжаление са обект на стрии . Ето защо е много важно да се грижите за тях по правилния начин, за да избегнете или поне ограничите неприятните неудобства и белези, които след образуването им са доста трудни, ако не и невъзможни за премахване.
Нека видим заедно кои са трите стъпки, които винаги трябва да имате предвид за по-здрава и еластична кожа.
1. Упражнение
Упражнение е рутина, която никога не бива да липсва в живота ни. Дори по време на бременност това е много важно и въпреки че трябва да е точна и да се провежда под лекарско наблюдение, тя трябва да бъде част от ежедневието (за тези, които не могат да намерят мотивацията да отидат на басейна, тук е нашето ръководство за начинаещи).
Физическата активност всъщност помага да се поддържат мускулите активни и готови за различни телесни промени . В същото време е важно да се запази кожата, която е по-еластична, тонизирана и по-малко подложена на провисване.
2. Балансирана диета
Друг основен фактор, диетата придружава бременността във всичките й стъпки и е добре да се спазва балансирана диета под строг лекарски контрол. Не само тялото се нуждае от конкретни хранителни вещества, но и кожата. Всъщност има определени вещества, които са склонни да противодействат на образуването на стрии, което прави кожата по-еластична и мека. Водата L например е един от основните източници за добре подхранена и еластична кожа. Храни, богати на витамин А и С , също трябва да се предпочитат , тъй като те осъществяват антиоксидантно действие, като противодействат на провисването на кожата. Дори сушени плодоветой е много важен, тъй като съдържа ценни хранителни вещества със силни еластизиращи свойства. Накрая „ Зехтинът“ помага да се направи най-компактен и тонизиран. Класическата средиземноморска диета сама по себе си е истински съюзник за красота за тялото и кожата.
3. Козметични
процедури Козметичните лечения се използват като добавки към здравословния и добре балансиран начин на живот . На първо място, важно е да запомните, че трябва да се грижите за гърдите и кожата си като цяло от първите моменти на бременността. Кожата всъщност трябва да бъде добре подхранена и хидратирана, възможно най-еластична, за да се справи с бъдещите промени без провисване или образуване на стрии.
На пазара има различни видове продукти, които да се използват за превантивни цели, просто изберете текстурата, която ни подхожда най-добре.
Един от най-използваните и обичани продукти благодарение на невероятната си ефективност е маслото от сладък бадем. Лесно се намира в супермаркети или билкари на страхотна цена, той е ефективен, естествен и помага да се поддържа кожата перфектно мека и еластична. Маслото от сладък бадем трябва да бъде избрано чисто , съдържащо само Prunus Amygdalus Dulcis Oi l, максимално добавено с витамин Е с антиоксидантен ефект. Нанасяйте веднъж или два пъти на ден върху навлажнена кожа с нежен масаж. С прецизно и постоянно лечение кожата ще се адаптира по-лесно към промените, като свежда до минимум появата на стрии.